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Un Bolero bien flamenco

  Siempre me había preguntado por qué esta extraordinaria composición de Ravel que repite  de una manera maravillosa y obsesiva un tema hasta llegar a un crescendo final francamente emocionante no había sido utilizada para hacer una coreografía en la cual el baile flamenco sería lo apropiado. ¡Me complacieron, más allá de mis expectativas!  Es de una maestría absoluta…  ...

Work in progress

Tengo un temperamento artístico y he intentado distintas manifestaciones, como formas de canalizarlo y disfrutarlo. En realidad, creo que mi verdadera expresión creativa es mi propia vida. O, por lo menos, he tratado de que sea un permanente despliegue de mis múltiples aspectos,  interactuando y movilizándose en distintos espacios, encontrando experiencia y plenitud. ¿Y si vemos nuestra vida como un “work in progress” (un trabajo en proceso)?  ¿Como un precioso original –sin copias-, procurando revelar su diseño esencial, sus colores fundamentales, su música divina?  Un cambio en la percepción hace milagros…  Eres el autor y la obra al mismo tiempo.  ¿Qué estás...

Tip útil: ¡Grábate!

La palabra es el segundo nivel de creación (pensamiento, palabra, acción).  ¿Cómo te puede ayudar esto?  Normalmente, se aconseja escribir lo que queremos, ya que esto “baja” el deseo de simple idea al siguiente orden de plasmación.  Otra forma es grabarte y escucharte frecuentemente.  Usa tu celular: es simple de hacer y lo llevas contigo todo el tiempo.  Algunas sugerencias: –      Para calmarte: graba algunas frases tranquilizadoras, que te ordenen y traigan de nuevo al aquí y ahora.  Puedes poner música serena de fondo. –      Para energizarte: graba frases que te movilicen y motiven, con voz entusiasta y alegre, con música rítmica y divertida. –      Para aplacar el ansia de comer: graba frases que te tranquilicen, te empoderen y te desvíen a realizar alguna otra actividad. –      Para fortalecer tus objetivos: graba frases que condensen las metas que te has propuesto.   No debe faltar: –      Respiración: es fundamental que te recuerdes inspirar y exhalar, sobre todo cuando necesitas una acción específica.  Luego, súbele un nivel: inhala lo que deseas incorporar (calma, energía, valor, sabiduría, etc.)  y exhala lo que quieres liberar (miedo, estrés, confusión, etc.). –      Conciencia del cuerpo: baja de la nube y conecta con tu físico, recorriendo pies en tierra, piernas, columna centrada, pecho abierto, mirada al frente, boca relajada. –      Agradecer, agradecer,...

Una escuela en las nubes

¡Que concepto tan “revolucionario”!  Si no fuera que es “evolucionario”… Los niños están evidenciando un nuevo rumbo que está tomando la Humanidad: podemos aprender lo que sea, simplemente poniendo interés y entusiasmo.  Todo está ahí para tomarlo y recrearlo a nuestro gusto y necesidad.  Y es más fácil si lo hacemos juntos. Una gran lección… para los...

¿Integras cuerpo y mente, Tierra y Cielo?

Desde hace años, escribo acerca de los cambios que estamos atravesando como Humanidad, sobre una Nueva Energía que alumbra un paradigma absolutamente distinto del que venimos empleando por milenios.  Los niños y los jóvenes ya traen ese chip integrado y es nuestra responsabilidad como adultos el facilitarles un mundo en el que tengan espacio para desarrollar sus maravillosos potenciales. ¿Cómo hacerlo, a la vez que nos permitimos abrirnos al nuestro?  En principio, aceptando los desafíos que se nos presentan diariamente para liberar décadas de estrategias equivocadas del Ego.  Como le dije a un consultante: “¿cuántas enfermedades más vas a soportar hasta darte cuenta de que estás teniendo una actitud que no te sirve y te daña?”. Aquí se evidencian dos aspectos fundamentales.  El primero: las estructuras que adoptamos de niños (consecuencia de las interacciones con nuestros padres y la sociedad y de las predisposiciones que traemos a esta encarnación) ya no funcionan, ni como adultos ni como habitantes de un mundo en transición.  Debemos aprender a pensar y vivir lejos de las nociones de lucha, competitividad, carencia y esfuerzo mezcladas con inmediatez, superficialidad y consumismo del sistema actual.  El nuevo paradigma es tan radicalmente diferente que a todos nos cuesta encontrar la manera de incorporarlo a nuestras existencias. In-corporación es el otro tema.  El cuerpo es el lugar en que se juega el juego.  Muchos creían que esta divina transformación implicaría que el aspecto físico quedaría relegado y que se trataría de vivir en una especie de limbo de colores rutilantes.  Nada más equivocado.  El cuerpo no es un sucio tacho de basura ni un robot que trabaja bajo...

Tiroides y transiciones

He conocido muchas mujeres con hiper e hipotiroidismo y siempre me pregunté porqué eran enfermedades tan femeninas.  ¿Cuál era el trasfondo psicosomático?  Muchos autores coinciden en que las tiroides regulan los estados temperamentales y de humor y, sobre todo, traducen un conflicto en la continuación de la evolución, en el momento en que se debería pasar de un estado al otro.  En este video, el Dr. Salomon Sellan lo explica de una manera simple y accesible.  ...

Mundos virtuales

“Todo el mundo me dice que tengo que hacer ejercicio, que es bueno para mi salud. Pero nunca he oído a nadie decirle a un deportista: tienes que leer”. Esta frase de Saramago me causa mucha gracia porque siempre he sido, para decirlo en términos actuales, bastante “nerd”: más actividad mental que física. Libros y revistas en mi niñez.  Televisión y cine más tarde.  Computadora e internet después.  El mundo  mediatizado por un soporte.  La vida compartida con otros, en visiones coincididas o no, pero siempre fulgurantes.  He disfrutado y sufrido mil vidas que no viví. Puede sonar pasivo, pero no lo es.  Siempre me incluí en los relatos, preguntándome cómo reaccionaría yo o aprendiendo otra forma de hacerlo.  He sido parte activa de esos mundos ajenos, no sólo de las ficciones sino también de los libros de aprendizaje. No quiero dar la falsa impresión de que sólo viví a través de la imaginación de otros.  He tenido una existencia rica y diversa.  Sólo quiero agradecer en este pequeño escrito (que ellos han ayudado a desarrollar con sus maravillosos aportes) a tantas personas que no conozco (reales e imaginarias) que la han hecho más profunda y...

¿Cómo te llevas con tu cuerpo y tu entorno físico?

Para los que han venido con un fuerte componente mental o “espiritual” (lo pongo entre comillas porque todo es espiritual), el cuerpo es… ¡un problema! Hipersensibles, imaginativos, lectores voraces, en contacto con otras dimensiones, con ideas o visiones distintas, con vivencias “raras”, sea como sea, el mundo físico se les presenta difícil, duro, pesado, incomprensible, extraño, salvaje, agitado, etc. Así que mejor es huir hacia los mundos sutiles, ingrávidos y gentiles, como escribió Machado. Acostumbrados a disfrutar en ellos, bajar a tierra siempre ha constituido un paso arduo de afrontar. Obviamente, el primero de esos pasos es habitar el cuerpo. Sentirlo, escucharlo, cuidarlo, gozarlo es muy movilizador. Lejos de las abstracciones y fantasías intelectuales o espirituales, el cuerpo aporta un valor de realidad y verdad que son inestimables, evidenciando cómo nos expresa realmente. El segundo paso es qué cuento se cuentan con respecto a lo que es “el mundo”. Como me decía una consultante, para ella es la selva. Para otros, será una burbuja de colores o una guerra o un shopping o lo que cada uno quiera. Porque de eso se trata: esta es una ilusión que le da a cada uno lo que crea. Por lo tanto, es una cuestión de elección. Cuerpo y entorno físico no son algo separado de lo espiritual. Por el contrario, son el escenario donde el Alma concierta y demuestra su desarrollo. Honrarlos es fundamental para lograrlo.  Encuentro que sigue siendo un tema controvertido en estos tiempos.  Es más fácil apartarse en una burbuja para meditar o juntarse con otros “como uno” que resolver los conflictos con los que tenemos alrededor.  La...