Debo ser la persona más sedentaria que conoces. A la falta de resistencia se le suma problemas en las articulaciones, así que, cuando fui a El Chaltén (“capital argentina del trekking”) y plantearon subir un montecito, lo pensé bastante pero, acompañada de un par de amigas, comencé y me propuse continuar hasta donde llegara… y resultó ser la cima! La foto refleja mi alegría.
Cuento esto porque, en tiempos de cuarentena, no me cuesta estar adentro y no hacer nada (soy Proyectora…). Pero, para la mayoría Generadora, con la actividad en la sangre, puede ser un verdadero problema. ¿Cómo descargar tanta energía? Así como hacer de más, sin descansar, los puede perjudicar, no hacer nada también. Conectarse con otras acciones, más internas y vinculadas a lo que verdaderamente son, sería una buena forma de aprovechar este retiro para conocerse y guiar su energía a metas más profundas y auténticas.
La actividad manual tiene la ventaja de que remite al aquí y ahora, calma la mente y enfoca; podemos aprovechar para ordenar la casa (tarea siempre pendiente) y tirar o regalar aquello que ya no vibra con el presente, estableciendo un nuevo orden que nos constituya; cocinar, tejer, bordar, coser, planchar, esas tareas rutinarias tan rechazadas pueden asentar períodos de introspección, de calma en medio de la tormenta.
También pueden ser momentos de creatividad, como lo son pintar, dibujar, cantar, bailar, escribir, cualquier cosa que nos conecte. Meditar, rezar, visualizar, escuchar música tranquila son importantes ahora, ayudando a bajar los decibeles del miedo y el estrés en el mundo. ¿Y si hay niños, tan activos? Aquí algunos consejos, que también nos sirven: https://www.lanacion.com.ar/…/chicos-30-juegos-hacer-solos-…
¿Más físicos? Poner música y bailar, hacer ejercicio, yoga, t’ai chi, etc. ¿No sabes? Ahora hay tutoriales para cualquier cosa, sería la oportunidad de comenzar algo que tenías como objetivo… Hasta podemos salir a caminar o correr, si tenemos la precaución de mantener una distancia prudencial si nos cruzamos con alguien.
Si hay que trabajar o estudiar en casa, es necesario pautarlo con horarios como los que se tenían antes o establecerlos. “Lo dejo para después” es nunca. Se requiere orden y perseverancia. Mantener comunicación con las personas es fundamental: todos los días conectemos a unas cuantas, de la manera que sea (hablar es significativo, que no sea solo por escrito). Tengamos sentido del humor y compartámoslo.
Fuera de las teorías conspiranoicas, esta es una etapa muy crucial que nos puede enseñar muchas cosas. Nos internaliza para que nos conozcamos, elijamos, nos nutramos, nos unamos y comencemos a comprender que Todos Somos Uno. Falta mucho para que lleguemos a eso pero es tiempo de iniciar. Tú eres yo y yo soy tú. Lo que nos hagamos, lo hacemos y viceversa. Respira, céntrate y vive. Aquí estoy para acompañarte.
4 respuestas
Querida LaURA COMO SIEMPRE mi admiración hacia tus exposiciones, pienso que es un tiempo para mas instrospeccion de cada persona, un tiempo de limpieza en todo sentido, un tiempo a lo mejor de acercamiento con mi familiar al que conecto y quiero pero en estos tiempos uno llega a valorarlo mas…. un tiempo en el que la vida se torna hacia adentro y a tratar de emanar la mejor energia posible. Felicitaciones por tus aportes de tantos años porque yo te conozco de muchos años. Saludos.-
Así es, Patricia, es un tiempo interno de revaloración y reinicio. Te agradezco tus hermosas palabras desde el corazón.
Te mando un enorme abrazo.
Hola, simplemente aclararles que de ninguna manera se puede salir a correr o caminar.
Escribí esto antes de la cuarentena, Juan Carlos. Igualmente, es importante hacer ejercicio adentro.
Te mando un abrazo.