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Cursos por Internet

Cómo cambiar la actitud

con el Manual: Cómo vivir relajado y sin tensiones

Introducción al curso

El cuerpo es uno de los grandes ignorados.  Nos ocupamos de él cuando se “enferma” (o duele) o con fines estéticos, a modo de imagen o máscara para los demás.  Si no, vivimos en la burbuja de nuestra mente (como en las caricaturas, estamos en el globito que habla o piensa) y lo abandonamos, anestesiado, como una máquina que debe trabajar 24 horas, sin consideración ni cuidado.  Así, nos perdemos de los numerosos mensajes que nos brinda, ya que el cuerpo es nuestro traje bioenergético en esta dimensión, el que traduce y expresa lo que sucede en los ámbitos emocionales, mentales, karmáticos, etc.

Casi nadie, hoy en día, está conciente de su cuerpo, de su energía.  El día transcurre en la telaraña de pensamientos que teje la mente, entre el pasado y el futuro, raramente en el presente.  Presta atención a este instante… ¿te das cuenta de tu cuerpo o estás abstraído leyendo esto?, ¿notas si estás incómodo, en una posición enredada o vencida?, ¿respiras con el diafragma, serena, ampliamente o con el pecho, ahogadamente?, ¿hay lugares tensos, dolorosos?, ¿sientes tus contactos con la silla, con el piso o estás literalmente sosteniéndote a ti mismo?, ¿percibes el estado de tu energía, de tus sensaciones, emociones?, ¿estás al tanto de los estímulos externos: sonidos, temperaturas, olores?  Vivir en el presente es vivir atento a todo esto… porque el único que está aquí y ahora es el cuerpo. 

Tu historia está en tu cuerpo; él guarda tus recuerdos, tus traumas, tus inseguridades, miedos y carencias.  Tu respiración, tu tono muscular, tu postura, tus síntomas y enfermedades están ligados a tu pasado… y a tu presente.  Puedes analizar durante años los sucesos de tu niñez; sólo los superarás cuando liberes a tu cuerpo de las consecuencias de ellos e in-corpores una nueva actitud.  Un pecho hundido, una espalda cargada, una respiración superficial en el pecho, un cuello o una mandíbula tensos son prisioneros de tu relato personal.  No se cambia la postura por voluntad sino por sanación de lo que la provocó.

¿Te resfrías continuamente, tienes diabetes o artritis, colon irritable o úlcera?  ¿Te accidentas cada tanto, te quiebras o lastimas?  No hay casualidades ni mala suerte ni infortunios. Tu cuerpo te está llamando la atención.  No has podido solucionar ciertos temas en los niveles mentales y han bajado al físico, para que te hagas responsable y los resuelvas.  Cuanto más los ignores o los tapes (con pastillas de todos los colores), con más fuerza volverán hasta que no puedas encubrirlos más.

Tu cuerpo no es algo que “te tocó”, una suerte de mezcla bizarra entre los genes de tu padre y tu madre.  Lo elegiste.  En realidad, es la materialización de tu personalidad, de lo que viniste a trabajar aquí, de tus dones y desafíos.  Por eso, un ojo entrenado puede saber quién eres con sólo mirarte.

A todo esto, agrégale lo que está sucediendo en estos tiempos. Estamos en las etapas finales de un cambio maravilloso: el Alma encarnándose, la espiritualización de la materia, el cuerpo conteniendo la energía divina. 

Una espiritualidad que no contempla al cuerpo es insustancial y vacía.  Debemos estar enraizados en este hermoso planeta (que está haciendo su propia evolución también) y concientes de la Luz que somos. 

Contenido del curso

MÓDULO 1

PARA CONOCERSE: Test

POSTURA Y ACTITUD: Cómo se organiza la postura con el eje de gravedad. Diferencias entre postura (un esfuerzo impuesto) y la actitud (un reflejo de tu estructura física y mental): qué sentimos y qué mostramos al mundo.

Para Vivenciar: Dibuja un mapa de tu cuerpo

MÓDULO 2

EJE Y CENTRACION: Recorrido del eje de alineación: una cómoda manera de estar bien plantado.  Importancia del trabajo con la actitud.

Para Vivenciar: Observa tu cuerpo y analiza tus pautas vivenciales.  Realinea la pelvis.

MÓDULO 3

UNA ACTITUD CENTRADA: Una completísima secuencia (con fotos, observaciones y ejercicios) para estar confiadamente en eje, alineando los pies, las piernas, la pelvis, los hombros, el cuello y la cabeza, desde lo físico-emocional-mental.  ¡Te cambiará la vida!

MÓDULO 4

CUERPOMENTE Y ESENCIA: Qué expresa tu cuerpo y cómo se originó.  Cómo utilizar lo aprendido en la vida cotidiana.

Para Vivenciar: Escucha los mensajes de tu cuerpo.  Realinea el cuerpo contra la pared.  Realinea la cabeza y el cuello.

AUTOVALORACIÓN

 

MANUAL

CÓMO VIVIR RELAJADO Y SIN TENSIONES

MÓDULO 1

PARA CONOCERSE: Test

EL CONTACTO CON LA REALIDAD: Hipotonía e hipertonía: cómo te vinculas con tu historia y tus reacciones.  Tacto y contacto: formas de confiar y entregarte.  Los distintos soportes para hacer las cosas y vivir más fácilmente.  Registro de apoyos.  ¡La Tierra te sustenta y el Sol te ilumina: ábrete a recibir!

MÓDULO 2

ENTREGA Y FLEXIBILIDAD: El esfuerzo inútil y su reemplazo natural. Cómo  aceptar y promover los cambios. Beneficios de la toma de conciencia del tono y la relajación. 50 formas de relajarse.

Para Vivenciar: Libera contracturas crónicas.

¡Comienza a cambiar tu actitud ya!  Recuerda que me tienes a tu lado para que puedas adaptar el Curso a tu vida diaria.

Adquiérelo ahora y aprende a vivir con gracia y alegría.

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